FEIERABEND – KAPITEL 5

Zuhause geht es richtig rund.

Theorie.

Zauberwort „bedarfsgerecht“

Wann brauchst du was?
Entsprechend unserer Leistungskurve, würde es theoretisch Sinn ergeben, wenn wir uns an unseren körperlichen Bedürfnissen orientieren. Gesunde Ernährung bedeutet in aller erster Linie „Dem Bedarf angepasste Ernährung“.

Du darfst beobachten, wann du möglicherweise ein Verhalten hast, welches bezogen auf deine Bedürfnisse „nicht logisch“ ist –
sich also nicht nach deinem Bedarf richtet.
Nach Feierabend rutschen die meisten Menschen in ihre schlechten Gewohnheiten und fangen an, zu übertreiben –
denn wenn wir tagsüber keine Pausen machen und am Abend in die Ruhe gehen, rutschen wir häufig in die Extreme hinein.